まめたのトレーニング日誌 ―久々に練習

2006-04-19(Wed)

久々に練習

まめたのトレーニング日誌

このところ私の体調不良で練習をやる気になれず、教室の日以外の練習は全くお休み状態だった。

今朝はようやく落ち着いてきたので練習再開。
今朝は脚側の練習をメインにやることにした。
脚側は基本中の基本だけどそれだけに出来ているからと油断するとすぐ形が壊れてしまう。

まず歩き始め、一緒にスタート出来たらすぐ褒めてご褒美をあげる。
これの繰り返しでようやくまめたのテンションが上がってきた。
脚側、だいぶ動きが改善されてきたような感じ。

スタートするとき一緒に歩けないのはまめたとのアイコンタクトをしっかり取らないから。
まめたが余所見をしていたらすかさず軽くショックを入れて集中させてからスタートする。

声かけして絶えずまめたの意識を向けさせる。
途中で褒めながらご褒美をあげつつまめたを脚側に付ける。
ターンのときも少しでも膨らんだり遅れたら即座に「後へ」でまめたを付けて付いてきたら褒める、ご褒美をあげるの繰り返し。

基本の動作なのに少しでも出来ると油断してしまう指導手。σ(‐_‐)

今朝はリードを左手にかけてまめたと脚側で歩くの練習もやってみた。
リードオフの練習が出来ない場所での練習方法。
スタートするときも息が合ってきた。
歩いていても遅れたり膨らみもだいぶ減ってきた。(´▽｀)
上手に出来たところで脚側の練習終了。

今朝は自由選択科目に入れている遠隔での科目の練習も少しやった。
伏臥からの停座、停座からの立止、立止からの伏臥、伏臥からの立止、どれも一回で出来た。
出来たといっても今朝は距離が離れたところからは練習できず、近い距離での練習しか出来なかった。

ログリードを付けて少しでも規定の距離で離れたところからでも出来るようにしないとだ。
今度の自主練では行進中の三本立ての練習もしないと。
やることてんこ盛りだ。

明日は個人レッスンの日。
少々天候が心配だけど、何とか雨に降られないことを祈るばかりだ。

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